Kaygı (Anksiyete) Hizmetlerimiz Hakkında
Ataşehir Terapi ve Danışmanlık Merkezi olarak, bireylerin günlük yaşamlarını etkileyen kaygı bozuklukları ile başa çıkabilmeleri ve bu süreçte kendilerini daha güçlü, huzurlu ve kontrollü hissetmeleri için kapsamlı ve bilimsel temellere dayanan bir terapi hizmeti sunmaktayız. Kaygının bireylerin iş, okul, aile ve sosyal hayatında yaratabileceği zorlukların farkındayız ve bu zorlukların üstesinden gelmeniz için alanında uzman, deneyimli psikolog ve psikiyatristlerden oluşan ekibimizle yanınızdayız.
Merkezimizde, her danışanımızın ihtiyacına özel hazırlanan terapi planları ile bireysel farklılıkları gözeterek en uygun destek sürecini oluşturmayı hedefliyoruz. Bilişsel davranışçı terapi, maruz bırakma terapisi, duygu düzenleme çalışmaları ve mindfulness gibi kanıta dayalı yöntemleri kullanarak kaygıya sebep olan düşünce kalıplarının fark edilmesini ve dönüştürülmesini sağlıyoruz. Ayrıca nefes ve gevşeme egzersizleri ile beden-zihin dengesini kurmanıza katkıda bulunuyoruz.
Kaygıyı yönetmek, yaşam kalitenizi artırmak ve kendinizi daha iyi hissetmek mümkündür. Ataşehir Terapi ve Danışmanlık Merkezi olarak, güncel araştırmalara dayalı bilimsel yöntemler ve etkili terapötik teknikler ile iyileşme sürecinizi desteklemeyi, kaygı belirtilerinizi kontrol altına almanızı ve ruh sağlığınızı güçlendirmenizi hedeflemekteyiz. Kendinize ve iyileşme sürecinize yatırım yapmak için bizi tercih edebilir, güvenli bir terapi ortamında yolculuğunuza başlayabilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Hangi tür kaygı bozukluklarını tedavi ediyoruz?
Ataşehir Terapi ve Danışmanlık Merkezi olarak Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB), Panik Bozukluk, Sosyal Anksiyete Bozukluğu (Sosyal Fobi), Özgül Fobiler, Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) gibi birçok kaygı bozukluğunun tedavisinde destek sağlıyoruz. Kaygının bireylerin günlük yaşam kalitesini düşürdüğünün farkındayız ve bireysel ihtiyaçlarınıza uygun terapi planları oluşturarak kaygı ile başa çıkma becerilerinizi geliştirmeyi amaçlıyoruz.
Kaygı bozukluklarının yaygın belirtileri nelerdir?
Kaygı bozukluklarında yaygın olarak görülen belirtiler arasında sürekli endişe hali, gerginlik, huzursuzluk, kaslarda gerginlik, uyku problemleri, odaklanmada güçlük, çarpıntı, nefes darlığı ve terleme gibi fiziksel belirtiler bulunur. Bazı bireylerde kaygı, yoğun düşünce akışı ve kontrol edilemeyen olumsuz senaryolar üretme şeklinde de kendini gösterebilir. Bu belirtiler kişinin iş, sosyal ve özel hayatında işlevselliğini olumsuz etkileyebilir.
Kaygı bozuklukları için hangi tedavi yöntemleri uygulanmaktadır?
Kaygı bozukluklarının tedavisinde bilişsel davranışçı terapi (BDT), maruz bırakma terapisi, gevşeme teknikleri, nefes ve farkındalık egzersizleri, duygu düzenleme çalışmaları ve gerekirse psikiyatri desteği ile multidisipliner bir yaklaşım uygulanmaktadır. BDT, kaygıya yol açan düşünce kalıplarının fark edilip dönüştürülmesini hedeflerken, maruz bırakma terapisi kaçınma davranışlarının üstesinden gelmeye yardımcı olur. Ataşehir Terapi ve Danışmanlık Merkezi’nde size en uygun tedavi planı belirlenerek terapi süreciniz desteklenir.
Bu tedaviler kaygı üzerinde ne kadar etkilidir?
Bilimsel çalışmalar, bilişsel davranışçı terapi ve maruz bırakma temelli yaklaşımların kaygı bozukluklarının tedavisinde oldukça etkili olduğunu göstermektedir. Düzenli terapi süreci, bireylerin kaygı belirtilerini tanımasına, kaygıyla başa çıkma becerilerini artırmasına ve hayat kalitesini yükseltmesine katkı sağlar. Ataşehir Terapi ve Danışmanlık Merkezi olarak kaygının yönetilebilir bir süreç olduğunu ve doğru destekle aşılabileceğini biliyoruz.
Kaygı için ne zaman profesyonel yardım almalıyım?
Kaygınız günlük yaşamınızı, işinizi, ilişkilerinizi veya akademik hayatınızı etkilemeye başladıysa, sürekli bir endişe ve huzursuzluk hali yaşıyorsanız veya panik atak belirtileri gibi yoğun fiziksel belirtiler gösteriyorsanız profesyonel destek almanız önerilir. Erken dönemde alınan profesyonel destek, belirtilerin şiddetinin artmasını önlemekte ve daha sağlıklı bir iyileşme süreci sunmaktadır. Kendinize yatırım yapmak için Ataşehir Terapi ve Danışmanlık Merkezi’nden destek alabilirsiniz.
