Depresyon Terapilerimiz Hakkında
Ataşehir Terapi ve Danışmanlık Merkezi olarak, depresyon yaşayan bireylerin iyileşme süreçlerini desteklemek amacıyla güvenli, şefkatli ve bilimsel temelli terapi hizmetleri sunmaktayız. Depresyon; enerji kaybı, ilgi ve istek azalması, sürekli mutsuzluk, uyku ve iştah değişiklikleri, sosyal hayattan uzaklaşma ve umutsuzluk gibi belirtilerle yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bu belirtilerin üstesinden gelmenize yardımcı olmak için alanında uzman ekibimizle yanınızdayız.
Merkezimizde uygulanan depresyon terapileri, bireyselleştirilmiş terapi planları ile her danışanın ihtiyaçlarına uygun bir iyileşme süreci sunar. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Mindfulness Temelli Terapi, EMDR ve psikoeğitim çalışmaları gibi bilimsel temelli yöntemlerle, danışanlarımızın depresyona yol açan düşünce kalıplarını fark etmeleri, bu kalıpları dönüştürmeleri ve daha işlevsel başa çıkma yöntemleri geliştirmeleri hedeflenir. Ayrıca gerek duyulduğunda psikiyatrist iş birliği ile ilaç tedavisi süreci de takip edilerek bütüncül bir destek sağlanır.
Ataşehir Terapi ve Danışmanlık Merkezi olarak amacımız, depresyonun yaşamınızı kontrol etmesini engellemek ve kendinizi daha huzurlu, motive ve güçlü hissetmenizi sağlamaktır. Bu süreçte sizi desteklemek ve iyileşme yolculuğunuzda yanınızda olmak için buradayız.
Sık Sorulan Sorular
Depresyonun yaygın belirtileri nelerdir?
Depresyonun yaygın belirtileri arasında sürekli mutsuzluk ve umutsuzluk hissi, enerji kaybı, ilgi ve istek azalması, uyku ve iştah değişiklikleri, odaklanmada güçlük, suçluluk ve değersizlik duyguları, sosyal hayattan uzaklaşma ve bazen kendine zarar verme düşünceleri yer alır. Bu belirtiler iki haftadan uzun sürdüğünde profesyonel destek alınması önerilir.
Depresyon için hangi tedavi yöntemleri uygulanmaktadır?
Depresyon tedavisinde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Mindfulness Temelli Terapi, EMDR ve psikoeğitim gibi kanıta dayalı terapi yöntemleri kullanılmaktadır. Gerekli görüldüğünde psikiyatrist desteği ile ilaç tedavisi süreci de takip edilir. Bu yöntemler depresyona yol açan olumsuz düşünce kalıplarını dönüştürmeye, duygusal dayanıklılığı artırmaya ve sağlıklı başa çıkma becerileri kazandırmaya yardımcı olur.
Bu tedavi yöntemleri ne kadar etkilidir?
Araştırmalar, depresyon tedavisinde uygulanan BDT ve diğer travma odaklı terapilerin düzenli olarak uygulandığında semptomları belirgin şekilde azalttığını ve yaşam kalitesini artırdığını göstermektedir. Tedaviye düzenli devam etmek, iyileşme sürecinde kalıcı sonuçlar elde etmeyi sağlar.
İyileşme süreci ne kadar sürer?
İyileşme süresi kişiden kişiye değişmekle birlikte, düzenli terapiye katılım ve aktif işbirliği ile birçok danışan birkaç ay içerisinde belirgin ilerleme kaydedebilmektedir. Bazı durumlarda iyileşme süreci daha uzun sürebilir ve terapi süresi danışanın ihtiyaçlarına göre planlanır.
Depresyon için ne zaman profesyonel yardım alınmalıdır?
Depresyon belirtileri günlük yaşamınızı ve ilişkilerinizi etkilemeye başladıysa, kendinizi sürekli mutsuz ve umutsuz hissediyorsanız, odaklanmada güçlük yaşıyorsanız veya kendinize zarar verme düşünceleriniz oluşuyorsa profesyonel destek almanız önemlidir. Erken müdahale iyileşme sürecini hızlandırır ve yaşam kalitenizi artırır.
